โซเชียล Share0 Tweet

4 ประโยชน์ของไข่ไก่ เมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้า

Theodrore
22 พฤษภาคม 2562 - 14:59(แก้ไข)
4 ประโยชน์ของไข่ไก่ เมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้า

ไข่ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งมื้ออาหารยอดฮิตที่หลายๆคนขาดไม่ได้ โดยเฉพาะในมื้อเช้า และคุณเคยรู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วไข่นั้นมีประโยชน์และคุณค่าทางอาหารมากกว่าที่คิดอย่างเช่นดังต่อไปนี้

4 ประโยชน์ของไข่ไก่ เมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้า

1. ไข่เต็มไปด้วยสารอาหารไข่มีครบทั้งโปรตีน สังกะสี วิตามิน A, D, E และ B12 อีกทั้งยังให้พลังงานน้อยนิดเพียง 85 กิโลแคลอรีต่อฟองเท่านั้น 

4 ประโยชน์ของไข่ไก่ เมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้า

2. ไข่มีโปรตีนสูง

ไข่เพียง 1 ฟอง จะมีโปรตีนอยู่ถึง 6 กรัม 

4 ประโยชน์ของไข่ไก่ เมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้า

3. ไข่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

นอกจากในไข่จะมีวิตามินที่หลากหลายแล้ว ในไข่ยังมีธาตุเหล็กที่ช่วยสร้างเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอีกต่างหาก

4 ประโยชน์ของไข่ไก่ เมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้า

4.ไข่ไก่มีราคาถูก

เมื่อเทียบประโยชน์ที่มากมายของไข่กับราคาแล้ว นับว่าเป็นของดีที่ราคาถูกมากเมื่อเทียบกับอาหารเพื่อสุขภาพชนิดอื่น ๆ

4 ประโยชน์ของไข่ไก่ เมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้า

 

เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ให้ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์ต่างๆมากมาย ต้องขอขอบคุณข้อมูลจากทางเว็บไซต์ honestdocs.co ไว้ ณ ที่นี้ด้วย

 

ขอบคุณข้อมูลจาก honestdocs.co

ข่าวใกล้เคียง

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook